Rezeki Bulan Ramdhan

Assalamualaikum...

ari dh masuk 13 ari kite bepuasa.xsangka rezeki ALLAH bg ramadhan kali ni...tp semuanye jgn salah sangka sbb aku preggy...xsemestinye ALLAH nk bg zuriat je...yg lain pun kire rezeki jugak la kan...utk menjelaskan semua persoalan,ramadhan kali ni aku dpt further study...selamanye ni bnyk sgt dugaan yg aku tempoh utk continue blaja ni...Alhamdulillah ALLAH makbul kan juga...aku syukur sgt2 coz dpt tahu benda ni...Insyallah aku kene wat betul2 ni...xsalah kan kalo kite nk + ilmukan?

Suami & semua mengenali alin...DOA kan yg terbaik ye...AMIN

Thanx semua yg doakan alin preggy!!!Insyallah dlm masa tedekat ni kan...:-)ehhehe

Health Info: Cuaca Panas!! Nasihat Kepada Orang Ramai



1. Cuaca panas memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia. Kesan terhadap kesihatan boleh jadi dari tahap sederhana (mild) kepada yang boleh menyebabkan maut  contohnya akibat strok haba.
2. Semua orang berisiko menjadi mangsa cuaca panas. Walau bagaimanapun, terdapat kumpulan yang lebih berisiko:
   • Mereka yang terbabit dengan kegiatan aktiviti fizikal di luar seperti buruh, peladang, ahli sukan, tentera, polis dan lain-lain.
   • Orang dewasa (berumur 40 tahun ke atas mempunyai risiko 10 kali ganda berbanding dengan mereka yang lebih muda).
   • Kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah.
   • Penghidap penyakit sistem pernafasan.
   • Penghidap penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis dan penyakit kelenjar tiroid.

Risiko bertambah jika mereka memakai pakaian yang tebal dan ketat yang menghalang haba keluar daripada  penyejatan/ pengeringan peluh.

3. Gejala cuaca panas melampau adalah :
   • Sakit kepala
   • Keletihan
   • Lemah tumpuan
   • Pening
   • Lemah otot–otot atau kekejangan
   • Mual dan muntah

Keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi (kekeringan), kekeliruan dan tidak sedarkan diri (koma).

4. Cara  mencegah atau mengurangkan kesan terhadap kesihatan akibat cuaca panas melampau:
   
   4.1 Anda Perlu :
   • Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal yang anda lakukan. Jangan tunggu sehingga anda dahaga.
   • Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.
   • Sejauh yang mana yang boleh, anda perlu berada di dalam rumah/bangunan
   • Hadkan aktiviti luar
   • Kerap berehat
   • Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda
   • Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang dan longgar.
   • Pakai topi atau payung yang besar

4.2 Elakkan!!

• Minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol, atau kandungan gula yang tinggi.
• Membiarkan seseorang di dalam kereta yang tertutup.
• Bersenam dalam cuaca panas
4.  Jika anda  mempunyai tanda-tanda masalah berkaitan dengan suhu panas,  ingat tip-tip di bawah;
• Keluar dari kawasan yang panas
• Tanggalkan pakaian yang ketat
• Letakkan kain yang basah dan sejuk pada badan
• Gunakan kipas untuk sejukkan badan
• Minum air setiap 15 minit
• Dapatkan bantuan jika keadaan tidak dapat dikawal

Sambutan Hari Ibu

Assalamualaikum

ari ibu ari tu kami adik beradik wat suprise tuk mak...

wat simple2 je tp meriah jugak la...

anak buah 6 org tp rase mcm 60 org...

teharu mak ngan sambutan tu...(sedih die )

tp ape2 pun 

SELAMAT HARI IBU MAK

DARI KAMI 'ANAK-ANAK & MENANTU2 MU

<3

kek untuk mak...

bdk ni yg paling lasak skali kt umah tu...mengalah kan lelaki ok!!

mereka pun nk jugak...hhhehe

tu saje dr saye!!!